5 tips en oefeningen voor hooggevoelige kinderen

Main Image

In mijn praktijk kom ik regelmatig hooggevoelige kinderen tegen. Hooggevoeligheid zie ik zeker als een kwaliteit waar je in je leven veel aan hebt, dat mag ik gelukkig zelf dagelijks ervaren. Helaas hebben veel kinderen ook ‘last’ van hun hooggevoeligheid. De meest voorkomende klachten die ik voorbij zie komen zijn:

  • Last hebben van geluiden, geuren en/of stemmingen in de klas zodat ze zich moeilijk(er) kunnen concentreren.
  • De stemming van anderen overnemen zodat ze niet meer zichzelf zijn en weinig zelfvertrouwen hebben.
  • Na een schooldag, feestje, of andere ruimtes met veel mensen ontploffen deze kinderen thuis. Ze hebben driftaanvallen en woede-uitbarstingen. Dat is vooral voor de ouders niet gemakkelijk.

Om deze kinderen en de ouders te helpen geef ik een aantal tips en oefeningen. Hiermee verdwijnen de klachten uiteindelijk en gaan ze hooggevoeligheid zien als kracht in plaats van een klacht. Ik deel deze vijf tips en oefeningen graag met jou in deze blog. Het is erg fijn om de oefeningen samen met je kind te doen, zodat je zelf ervaart wat het met je doet. Hooggevoeligheid is namelijk een erfelijk karaktertrek. 

Klik op de tips en oefeningen en bekijk wat je kunt doen:

  1. Oefening: Hoe je je kunt beschermen tegen prikkels van buitenaf.
  2. Oefening: Hoe je op het einde van de dag alles van je af kunt spoelen en loslaat wat niet van jou is.
  3. Tip: Drukke ruimtes, feestjes, veel activiteiten, hoe kun je daar het beste mee omgaan?
  4. Tip: De ideale slaapkamer voor jouw kind.
  5. Oefening: Hoe zorg je ervoor dat je bij jezelf blijft, vol zelfvertrouwen.

Heb jij nog aanvullende tips en oefeningen? Plaats ze als reactie onderaan deze blog! 

comments powered by Disqus